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从比赛前的目标开始 如果教练不去回顾是否实现了比赛前设定的目标和目的，球队很快就会认为，这些目标和目的是无关紧要的。这还表明，教练必须有方法能够回顾球队表现，这意味着需要收集计分表或比赛统计数据中没有记录的“统计数据”。 这可能需要有助理教练、同事或家长来记录“统计数据”，教练应让这些数据尽可能地客观。例如，可以简单确定球队每三次进攻不得分次数的数据。但是，球队完成了多少次“好”传球的数据（无论是否投篮）则要主观得多。 若采用数据主观测量，最好是由其中一名教练来收集，以避免存在数据是否正确的争议。 事实而非印象 教练对比赛的回顾应尽可能地基于统计数据，而不仅是比赛留给教练的印象。教练在比赛后的第一印象，往往受到比赛如何结束的影响，而不是比赛过程中发生的事。 在收集数据时，最好确定每节的表现，以便比较在比赛过程中的表现。如果可能，标注出叫暂停的时间，这有助于教练观察比赛不同时间段球队表现的变化。 毫无疑问，教练会对比赛中，与特定统计数据或具体赛前目的和目标无关的事物留下印象。 例如，在比赛过程中，教练可能会注意到他们的球员在防守时没有“争球”，发现这是他们需要练习的地方。只要发现了这种情况，教练应立即记录下来（通常会让助理教练做记录）。 这些记录对于制定下次的训练计划，以及向球队提供反馈都很有帮助。 留出时间 教练最好能留出时间和球员一起回顾比赛，而不是在比赛后立即发表长篇大论。比赛结束后，球员需要专注于体能恢复，补充水分，并需要时间自己反思。 在提供过多反馈前，教练应花时间回顾记录的笔记、保留的统计数据和（若可用）比赛录像。 统计数据不能说明一切 无论是什么统计数据，都只表明了比赛中发生的情况。任何具体数据都可能无法反映比赛节奏（以及谁决定了比赛节奏），换人模式（因为教练决定、受伤或犯规违例），使用的比赛模式等要素。 因此，教练需要反思球队的表现，并鼓励球员和助理教练也这样做。让运动员主导关于球队表现的讨论，也非常有用。 运动员可能过度消极（这种情况下，教练可以强调积极方面）或只关注得分（这种情况下，教练可以将他们的注意力引导到其他事上）。通过使用开放式的问题，教练可以引发球队讨论，特别是针对较年长的运动员。…

什么是运动员思维模式 人们普遍认为参加体育运动有着许多益处，特别是对于年轻人来说。除了参加体育活动随之而来的众多健康收益，青少年参与体育运动还可以获得许多重要的社会效益，如，培养生活技能（例如，沟通、专注、奉献） 学习承担责任和遵守纪律 学习在团队环境中如何与他人合作 学习应对成功和失败 培养团队感、忠诚度和凝聚力 帮助有才能的年轻人意识到他们是其他人的榜样。 但是，年轻人获得的社会效益的程度，取决于他们参与体育活动的经历。 一个成功的运动员“思维模式”可能主要有以下三个特征： 对自己执行能力的信心； 明白失败是体育运动中的固有部分，无法实现一个目标不意味着总体目标无法实现； “只要努力”就能提高成绩的信念。 这样的思维模式可以马上和上文所述的一些社会效益联系在一起。 照此，教练可以采用多种方式增进球员的“思维模式”。 应对成功和失败 成功和失败都是体育运动中不可避免的部分。作为一种团体运动，主要有以下情况的输或赢（或成功和失败）： 最终结果（赢得或输掉比赛）； 一场比赛中个人的对抗（例如，面对对手的得分或篮板）； 学习比赛技术和战术，并能在比赛中加以执行。 虽然“赢得比赛”时非常容易应对，但是教练应仍需传授一些品质： 尊重对手 – 教练必须确保球队能向对手表示尊重； 取胜也可能会带来对未来成功期望的压力，这是运动员可能会疲于应对的。 尽管赢得比赛是件值得庆祝的好事，但面对输赢应采用一样的方法 – 球队应了解取得未来发展所需的努力是什么？ “输”是体育运动中免不了的逆境。输可能是关于比赛的特定方面（例如，对手突破，轻松投篮），可能是特定比赛的结果，或是出现在赛场之外的情况中，例如，未被选入球队。 运动员当然会为取胜而全力以赴，但对于几乎所有运动员来说，现实是，输掉的概率不亚于获胜。失败时，教练应准备好承认对手表现的更好（至少“在比赛当天”），然后确定可以改进的方面，并开始解决这些问题。 在这种“思维模式”下，失败不意味着球员或球队“不好”，而只代表另一支球队更好，可以帮助他们发现待提高的方面。这会给予运动员肯定的信息，因为，在失败时他们很可能会对自己的表现产生负面想法。如果教练能够培养一种输掉后“尚未成功，仍需努力”的态度或思维模式，可以激励球员不断进步。 但是，如果教练只是责骂球员“努力不够”或失望地连连摇头说“我不知道怎么就会输了呢”，他们的球员便不大可能看到该如何改变现在的状况。教练必须一针见血，实事求是 – 简单的一句“下回我们会打败他们”不久就会让运动员感到空泛不现实。 这种“思维模式”同样适用于球队取胜的情况。取胜不意味着球队没有需要改进的地方。实际上，许多时候，一支球队表现很差，但最终取胜了，另一些情况中，比赛打得很好却输了。 借助运动员“思维模式”，球员和教练最终会从他们付出的努力、取得的进步以及所达到的专业水平之中获得满足。 输掉比赛不意味着失败 培养球员“应对”失败的能力时，教练可以采用的一种方法让他们对失败保持客观全面的态度。只有一支球队能赢得冠军，只有一名运动员能在一场比赛中获得金牌。在评价球队和每名球员的表现时，教练应有另外的标准。 这些标准随后构成发现进步（也是一种成功）和激励球员继续努力发展的重要部分。这些标准可以反思整个赛季中他们所学习到的东西，基于其他统计数据（例如，减少失误次数、投篮率、篮板球）或与对手的比较，特别是在赛季初被轻易打败，但随后变得更具竞争性。 最重要的是，教练必须意识到，球员输掉比赛时感到失望是可以理解的，特别是在冠军赛中。教练应强调，感到失望是自然的，但不应影响到球员的自尊 承担个人责任 教练必须营造一种环境，让球员和教练为他们自己所能控制的事项负责。如果教练将输掉比赛的原因归咎于裁判，那他们又如何要求球员为自己的行为负责？ 相反，教练应关注球队、个人需要怎样做的更好，传达的信息必须是积极的 – 如果每个人在每个任务中表现的更好，球队整体的表现也会提高。 个人责任感也在于每名球员对他们在球队所担任的角色负责。教练可以通过设定目标，然后衡量他们是否实现了这些目标来增强这种责任感。收到这种反馈，接受它们的职责，是运动员思维模式的重要方面。 不积跬步无以至千里 大多数球队都想赢得冠军，但是教练（和每名球员）必须理解，为了能够登顶冠军，需要达成许多更小的目标。 这种方法既能够激励人心（因为达成目标是追求下一个目标的强大动力），又能在未实现最终目标（冠军）时，提供判断成功的基础。 正如Bob…

脱水和能量耗尽是造成表现水平下降的潜在因素，即使这些问题不是在单独一场比赛的过程中出现的，它们也可能是长途旅行或锦标赛中，球员没有在比赛间得到充分休息，累积而成。 比赛前、比赛过程中以及比赛后/两场比赛间的饮食策略应试着解决这些引起疲劳的潜在原因，降低它们的影响或延迟它们的发作时间。 比赛前的正餐 建议比赛前的菜单采用富含碳水化合物的正餐，特别是能够允许有大量上场时间的球员，可以补充肌肉对这一重要能量的储存。一般推荐在比赛开始前2-4个小时进食，选择熟悉且公认具有良好耐性的食物。 应避免食用不好消化的食物，或是可能会引起肠道问题的食物（例如，油腻或辛辣的食物，或高脂肪或高纤维的食物）。清单中给出了一天中的时间相应的一般选择，但是可以根据每名球员的偏好和经验修改。 一些球员喜欢在更临近比赛时食用一些小食，而在这段时间的液体摄入能够保证在比赛时体内水分充足的良好状态。在比赛前为球队提供进餐机会，可以用于确保所有球员都实现了营养目标，并且开始着手其他方面的比赛准备。 赛前进餐选择举例（在比赛前2-4个小时食用） 松脆烤饼/松脆烤饼加蜂蜜 麦片加低脂牛奶 清淡酱汁意大利面 未烘烤什锦麦片加水果酸奶 烤土豆或淀粉质蔬菜加配菜 面包卷/三明治加肉和沙拉馅料 比赛过程中的能量和液体补充 一场比赛过程中球员的实际能量和液体需求，因人而异，还与比赛模式和上场时间有关。比赛的快节奏性质，以及闭合的赛场环境，往往意味着活跃球员的高出汗率。 但是，通常在暂停、板凳席休息时间或是半场/每节比赛之间，球员有机会定期补充液体流失。在训练时，球员个人的饮水瓶应放在场边，让他们能方便地获得液体，并提供测量他们液体摄入量的机会。 即使在比赛过程中没有必要消耗额外的碳水化合物作为肌肉能量时，有最新证据显示，在一个较短/高强度体育运动的过程中经常摄入碳水化合物可以刺激大脑，让人精神焕发。尽管关于篮球运动的情况，尚没有研究这个策略对表现的效益，但它有助于比赛期间的持续跑动和注意力保持。实现这一点，可以选择运动饮料甜果汁/酷爱（Kool-Aid）品牌饮料作为比赛饮料。 赛后恢复 最佳的营养恢复包括同训练营养章节所述一样的过程。在锦标赛或是长途旅行时，一天或两天要打几场比赛，这种情况下，这些策略可能就会变得特别重要。 根据旅行主场基地或球队住处的时间，以及比赛场地周围的设施等条件，提前安排好零食或正餐，以便球员在比赛后不久就可以得到食物补充。这常常也为球队提供了一起吃饭，增进团队友情或分析比赛的机会。 恢复零食举例 恢复正餐举例 水果酸奶和谷物棒 火腿和吐司三明治 低脂调味乳 鸡肉和沙拉卷 意大利面 健康披萨加肉和蔬菜配料 以大米为主的食品 – 例如，意大利肉汁烩饭 墨西哥卷饼加肉馅/豆类和沙拉 吃在“路上” – 应对旅行 外出比赛和锦标赛需要特殊的饮食技巧。其中的难题包括：打乱了正常的饮食惯例，能获得的熟悉食物有限，团体一起吃饭的经验不足，不适应食品，关于饮食没有常规监管。 同样重要的是，要考虑食物/饮水的安全性，以及在旅程中生病的风险。旅行营养的原则，首先，在旅行前要做好准备，计划和预先组织适当的饮食计划，可能包括在旅行时带上重要的补给品，以补充当地饭菜的不足。 实现满足营养目标的饮食计划，而不是随意摄入，要求整个球队保持信息透明，以及个人保持负责态度（参见清单）。 教练的特别策略 出行计划 – 试着查出可能会有的食物，商店位置等 在出发前对球员进行食品安全和良好卫生规范教育 鼓励球员提前计划准备好零食，减少路边/机场停留的需要 向球员提供个人旅行饮水杯，促进最优水合作用 提供娱乐或其他活动，帮助减少球员厌食的情况 围绕飞机/公路行程，安排有规律的正餐和零食休息时间，限制对饮食模式的破坏…

“比赛执教”要求教练能够适应赛场上发生的情况，无论赛前的“比赛计划”如何制定。教练可能需要响应： 对手采取了与他们预测不同的战术（包括配对防守，以及比赛进攻和防守模式）； 球员陷入犯规的麻烦（对手或是他们自己的球队）； 若球队不得分的情况下对手“连续不得分”（即，对手连续控球得分，球队没有得分）； 对手成功化解了教练准备的战术。 暂停（同球队交流1分钟的机会）可能是改变战术最好的机会，但是，教练在比赛中可以叫暂停的次数有限。为了达到最好的效果，教练应将一次暂停说的内容限制到一件到三件关键的事项内。 因为暂停是比赛中延长的休息时间，即使教练不想改变任何具体战术，也可以用于打断比赛的“势头”。实际上，暂停可以用于再次确定所采用的战术。许多教练更喜欢将暂停留在半场后期使用，特别是下半场后期，这样他们可以利用暂停，给出到比赛结束前的具体指示。如果发界外球（例如，在对手得分后）的球队在最后两分钟叫暂停，球实际已经从半场投入。 但是，更普遍的情况是，教练做出的许多改变都不是发生在暂停时： 换人； 改变球队战术（例如，从区域联防改为人盯人防守）； 改变个人战术（例如，从面对低位球员防守到双人夹击低位球员）。 可以通过换人来下达改变信息，可以在休息期间和一名球员说（例如，在罚球时告诉控球后卫），或使用预先定好的信号（例如，手势，如拳头，或以不同颜色命名不同战术）。 比赛节奏常常能很好地反映出哪支球队在控制着比赛。大多数球队都有偏好的比赛节奏，冠军球队亦然，但是冠军球队按照其他节奏一般也能够打得很好。 换人、改变战术或是叫暂停潜在目的往往是想影响比赛的节奏，一些教练会将影响比赛节奏纳入到他们比赛计划的具体规则中，例如： 不要在罚球区外投篮，除非球原来在罚球区内（通过传球或运球） – 这往往可以减慢比赛的节奏； 使用特定进攻结构，或按照对手连续三次得分而球队未得分的情况打比赛 – 这往往用于减慢节奏； 指定某人在一次得分后投界外球 – 这可以加快比赛节奏，因为那名球员会直接移向球侧发球； 球队规定在转换中哪名球员可以快速投篮（例如，3分球） – 当他们在场上时，这可以加快比赛节奏，若其他球员在场上时，可以减慢比赛节奏； 罚球后采用全场紧逼战术 – 可以加快节奏。 如果比赛风格受场上的球员改变的影响，换人也可以影响节奏。例如，一支球队的先发中锋如果在场上，他们可能会选择半场进攻（节奏更慢），但是在换人时，比赛节奏会变快（若替换的中锋变快）。 同样，球队的一名控球后卫可能在推球时更强，擅长快节奏打法，而另一名后卫则可能适合半场比赛。…

与国际奥委会（IOC）运动及2004年以来的世界反兴奋剂机构（WADA）一致，FIBA积极参与篮球运动的反兴奋剂运动。自1989年以来，FIBA赛事中一直定期进行兴奋剂检查，且频率在不断增加。 2009年，FIBA开始实施自己的赛外检测计划。 随着越来越多国家正式通过联合国教科文组织的《反对在体育运动中使用兴奋剂国际公约》，FIBA不断加强与其各成员国协会以及国家反兴奋剂组织有关反兴奋剂事项的合作。 FIBA网站（www.fiba.com）上的体检角（Medical Corner）是一个非常实用的工具，有助于所有利益相关方交流和合作，提供FIBA反兴奋剂活动的最新详细消息。 虽然，大家一般对使用兴奋剂的错误都有着良好的认识，但有关运动员常常面临的危险以及培养健康生活方式的重要性仍存在着知识鸿沟。FIBA在其YouTube主页及网站（www.cleangame.fiba.com）上均提供了一系列短视频；多名篮球巨星给出了他们的真知灼见，相信所有年龄段的各级球员都能从中受益。 教练有责任向运动员宣传参与体育运动时不使用兴奋剂或违禁药物的重要性。教练必须确保运动员了解按照医嘱批准可破例使用违禁药物（治疗用药豁免）。运动员可在FIBA网站上了解更多信息，若有任何相关问题，应咨询他们的医生。 WADA反兴奋剂体系如何运作？ 世界反兴奋剂机构列出了一份违禁药品及方法清单，且满足以下三个标准之二的物质均会被列入清单： 能够提高在比赛中的表现； 对运动员的健康造成危害； 违背体育精神。 查出有违反《反兴奋剂条例》行为的运动员将予以禁赛两年的处罚。 应用“严格责任制”规则，若在运动员的样本（例如，血样、尿样）中检查出违禁物质，即认定存在违规行为。 无论运动员使用违禁物质时是否有意或无意。 教练不应建议球员可以或不可使用什么药物或补充品。 教练应确保球员意识到他们在《反兴奋剂条例》下的责任，并知道在需要指导时应向谁求助。…

2.2 教学部分的所有阅读 参考资料可在第44-51页，以及本节结尾处找到。 技能习得 任何人在使用或依赖本章内容前，都应先咨询适当合格人员，获取相关建议。本章仅提供一般信息，不针对任何个人或球队。 本章内容可能要求特定的技术和专业技能水平基础，可能需要调整和/或修改以适应不同个人和球队的需求。本章内容不一定适合所有人。 由于使用或依赖本出版物内容造成的任何损失、损害、伤害、疾病或其他义务或责任，包括信息错误或遗漏的情况，作者和FIBA概不负责。 技能习得的重要原则 篮球运动的高度动态发展和快节奏特性要求竞争者能够掌握一系列的不同技能。本节简要介绍了可以指导训练课设计和实施的一些技能习得训练重要原则，帮助促进技能学习和表现。 重要的是，要注意本节内容可能要求特定的技术和专业技能水平基础，且不一定适合所有人。内容可能需要调整和/或修改以适应不同个人和球队的需求。 技能习得的各个阶段 提高技术水平过程中，执行者将经历不同发展阶段。1 下文概述了纽维尔 2模型运动学习中的主要内容 (see also3,4). 第一阶段：协调 在技能习得的最初阶段，学习者通常会尝试探索可实现特定目标的一系列不同方法。2-4 因此，该阶段的特点常常是运动模式的频繁改变。2-6 例如，最初尝试投篮时，新手球员在早期尝试时可能会从齐腰高度投篮，但在与防守队员对抗时，会突然转变为头上投篮 (see 3,7,8). 人们认为，这一探索性过程对最适合个人运动模式的形成有着重要作用。3,9也就是说，学习者以往的经验和当前的运动能力将会影响模式形成的方式。3,10 因此，构建允许学习者（安全地）体验一系列不同情境的学习环境，是教练的重要职责9,11 （另见本章探索和自我管理小节），而不是假定所有球员情况都相同，教他们使用预定或理想化的技巧。7,12 使用高度规范化的技术说明可能会限制探索过程，鼓励学习者仅探索较小范围内的可能运动模式。7,12 第二阶段：控制 进入技术学习的第二个阶段，球员通常已经掌握了基础的运动模式，这一阶段主要学习调整这些模式，使其更好地适应不同情况的变化。2,4本质上，是学习者尝试调整运动以适应比赛和训练课不同情况的多样性。3 例如，在控制阶段球员可能要学习如何成功调节传球的速度和力量，以便准确传给不同位置距离的队友。2,4 球员可能还要学会识别不同环境中特定暗示的意义，例如，防守队员的邻近度，使他们可以据此调整自己的运动。2,13,14 因此，使用与竞赛需求相似的训练任务非常重要，可以让球员学会识别并理解一般竞赛环境下存在的关键来源信息。11,15,16 最后阶段：技术 专业球员技术常被形容为高能效、高度稳定、以及超强适应能力。2-4,17 特别是由于篮球运动的动态环境，球员需要适应一系列不同的比赛情况，因此适应能力素质就显得尤为重要。4,10,16,18 例如，在不同强度防守压力下仍能保持投篮准确度的球员，可能会更好地应对不同比赛情况的需要，包括要求丰富经验的较高水平竞赛。7,10 研究还强调了许多其他素质，可以使经验丰富的球员与他们经验不足的对手比起来，拥有显著的优势 (例如，参见19).例如，视觉感知信息（即，球员看到的信息）的使用也是一种重要素质，专业球员可以利用其预测比赛。20-24 通过识别重要线索，如某名队员的位置或当前防守球员的脚法，经验丰富的球员可以准确地判断最佳的可能动作路线。14,25,26 这些线索大多数可能都非常细微27 想要充分理解其含义，执行者可能需要反复接触到这些线索。28 这些因素强调了采用适当训练任务、让球员有机会体验比赛中可能遇到的各种情况的重要性。16,29 另一个重要的专业素质与人们通常所称的“情境可能性”相关。29根据特定球队或球员之前的知识，经验丰富的执行者能够更好地预测某些事件的可能性30 (另见29,31). 这些知识常常是之前与某个球队比赛时，或和某名球员对战后获得的。29 情境可能性通常是球队摸底会议的基础，向球员提供即将面临对手的信息，常常使用显示具体比赛模式的视频剪辑片段。29 但是，也可以通过精心设计的场上训练传递这一信息，结构化地安排训练活动，使球员掌握与特定球队对战时可能出现情况的一手知识29 (另见32). 鉴于专业技能的掌握需要多年长期的潜心训练，33,34明智地使用精心设计的训练任务可以最大地优化技术训练课的效益成果。3,12,32 设计可提高技术的适宜活动…

…S. (2011). Influence of technical instructions on the physiological and physical demands of small-sided soccer games. European Journal of Sport Science, 11, 341-346. Martens, R. (2012). Successful coaching (4th ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics. Brisson, T. A., & Alain, C. (1996). Should common optimal movement patterns be identified as the…

教练应抵制任何眼前的诱惑，尝试解决让球队焦头烂额的比赛方面。例如，对手可能在比赛中成功的运用了挡拆，因此，教练认为他们的球队需要提高防守挡拆的技术。但是，教练需要考虑他们为本赛季已确定的全部重点优先工作。 教练可能已经确定会在今年晚些时候解决挡拆防守问题，如果是这样，即使一个对手很好地运用了挡拆，也不意味着教练马上改变所有重点优先工作，先进行挡拆防守训练。相反，教练应考虑是否需要改变优先发展重点。 若教练因为他们在球场上的表现，而想要在训练时专注某些方面的练习（例如，球队可能在“卡位”进攻篮板球员时方面表现很差），教练不应纠结于已经发生的。下一次训练课可能就在比赛数天之后（特别是青少年队），队员可能不能像教练一样清楚地回忆起比赛中发生的事。通常，只要执行活动即可，专注于他们想要球队做的，而不是再重提比赛。 比赛中可能会有特定情境，提示教练下一次训练中对某一方面进行训练。例如，区域联防中的篮板球很弱，或球员在低位球员被双人夹击时无法有效切入。但是，教练仍不用花时间讨论哪里出了错，只需要简单地使用这些场景的活动即可。 如果教练不想特别指出比赛的各个方面，那么，他们可以： 在训练开始时使用比赛录像（让球员回想起他们在场上的表现）； 在训练前向球员提供信息（例如，一份书面报告），重点划出他们想要关注的比赛方面； 让球员们讨论比赛，发现他们认为需要改进的方面。 成年球员可能会对特意回顾比赛的各方面更感兴趣，而且在专业球队中，有更多特意回顾比赛的机会（因为教练与球员在一起的时间更长）。但是，青少年球队的关注点一般应是你希望球员做什么。但如果个体球员寻求更多信息，教练当然应该向其提供这些信息。…

一般方法 在进行统计回顾时，教练在观看比赛前，应先以回顾赛前的目标和目的开始，并注意这些目标和目的的有效实现程度。这可能需要他们在观看时记录一些“数据”。 他们还应考虑： 比赛节奏 – 哪支球队“决定”了比赛的节奏？教练是否通过换人或叫暂停改变了节奏？ 防守结构 – 什么有效阻止了对手？是否有任何公共区域被“打破”？ 进攻结构 – 球队是否进行了很好的“投篮”进攻？对于对手的防守，他们有没有做出相应的变动？ 个人对垒 – 发现对垒中他们的优势所在。球队是否利用了这一优势？当在对垒中，球队处于劣势时，他们如何“掩护”？ 侦察的信息是否准确？- 对手的战术是否如他们所料？应对球队所采用的战术，对手做出了什么应对策略？ 利用技术 有一系列的可用技术，可以帮助教练回顾球队表现。大体上，它们可以分为以下几类： 比赛分析 技术分析 组织 比赛分析 有多款可用的软件和“应用程序”可以帮助教练记录比赛过程中发生的事。 它们可以简单地帮助教练“编码”或识别比赛中发生过的事。例如，播放一场特定比赛时，它们可以识别出比赛采用的防守类型。 根据教练想要抓取的细节，这一编码过程可以包含多种分类。例如，一场比赛可以包含以下类别： “牛角位进攻战术” 尝试投3分球（但未投中） 对手取得防守篮板 5号的投篮 场内“人盯人”防守 比赛移动到球场的右手侧 “进攻时间”最后10秒的投篮 被教练分类为“好球的选项” 分类等级是没有限制的，但是，教练想要获取信息的复杂度越高，分类所需时间越长。 有一种简单的方法，教练可以预定义他们想要记录的特征，随后，在观看比赛时（在计算机上观看），他们可以识别（击键或点击鼠标）正在发生的事。 随后，根据这些特征，软件可以帮助教练回忆起比赛时的各个部分。例如，能让教练看到每次5号投篮时的情况。 随后，一些软件还可以让教练编辑这些录像的序列（加高亮、定格等），也可以使用一般录像编辑器进行编辑。 技术分析 技术分析软件用于显示一名运动员在执行一种技术（例如，罚球）时的一张图片，一系列图片或录像。 这种软件可以实现： 比较 – 并排播放两段录像，可以用于将球员的技巧与专家的进行比较，或是比较球员技巧的两个例子。 分析 – 记录各个角度（例如，手肘相对球的角度，或肩膀相对手肘的角度），可以帮助显示出可以改进的地方。 定格 –…

向球队提供多少信息？ 教练应提供尽可能少的信息，保证信息能指向具体的教学要点或活动。 教练必须要参照比赛前制定的目标或目的，然后，确认有关比赛的三至四个关键事项。 提供对策而不是判断 比赛后的反馈应关注球队将进行的活动，而不是列出教练观察、或数据显示的每个消极事项。已经过去的无法再改变，而反复提及，只会损害球员的自信水平。 特别是青少年球员，可能更容易对自己的表现产生消极想法，如果教练给出一长串他们做错的事，则无论教练再给出任何积极评论，都会显得黯然失色。 最重要的信息是，教练希望球队将如何做，而不是选择那种作战方案的原因。例如，对手篮板数领先球队，教练认为这是由于球队的“卡位”失效造成的。 教练进一步会考虑一系列战术策应 – 更改防守战术（由区域联防变为人盯人防守），给出具体指导（区域滑步，强调防守篮板球范围）或未训练设计对抗活动，强调抢篮板的重要性。 从总体上看，所有这些信息都与球员无关。相反，他们需要从教练处得到的信息是正在采取什么活动，也许还需要一些支持性的证据。例如： 教练可以告知球队他们的对手取得了22个前场篮板球（支持证据）； 教练可以重复卡位的教学点（“这是我们需要做的”）； 教练可以让他们在训练时进行抢篮板球的身体活动，成功运用卡位即可得分（即使没有抢到篮板），如果球员没有卡位则会扣分（即使抢到了篮板）。 不要高估对手 特别是在联赛中，球队可能会再次对战同一个对手。因此，教练在比赛后的反馈，不应让对手看起来不可战胜。反馈信息应是均衡的，应提供积极和建设性的信息。 呈现信息的不同方式 教练必须决定如何向球队呈现信息。这很大程度上取决于他们的时间以及他们执教的运动员。 一些可以使用的方法有（单独使用或是和其他方法一同使用）： 书面报告 “图示演说” 个别辅导 球队录像课 视频剪辑 场上 书面报告 教练可以向球员提供比赛的书面总结，尤其是含有大量统计分析时，将非常有帮助。但是，教练应避免只提供一长列的统计数据。 不应理所当然地认为球员能够理解所有信息。他们还应正式或非正式地同运动员讨论这些信息。 给出书面报告也是将影响球队发展的重要因素传递给家长们的有效方法。这可以为家长提供见证球队进步的基础（而不是最终得分）。 “图示演说” 教练简单地使用图解或数据的板书教导球队。对于动觉型学习者（很多球员都是如此），这样的课程简直难以忍受！ 一旦教练讲话的时间超过5到10分钟，许多球员就开始走神，无法将注意力放在教练所讲内容上。教练讲话时间越长，球员越难记住教练想传达的关键信息。 给运动员发放记事簿，让他们在课程中做记录，这样有助于球员集中注意力。 个体反馈 教练可以选择向每名球员提供不同的具体信息，但这显然需要花费更多时间，无论是运动员还是教练。可以在会议中进行，通过书面形式或提供录像。 若使用到了录像，应注意向运动员展示应该做什么，而不是无止境地关注他们做错的事。这可能是非常具体的技术指导（例如，球员可能需要调整姿态，保持和对手的位置），或是会强调具体的教学重点。 对于青少年球员来说，他们的家长也应有机会参加所有个别辅导会，或公开进行的会议。 教练在将球员与队内其他运动员作比较时，应特别注意，应考虑到，他们说的一切可能都会在某个阶段被重复给其他球员。 在球队内确立一个积极的模范队友会很有用，对于两名球员的提高都会有所帮助。但是，这样的比较也可能会损害球员的自信心，因为他们“不如”自己的队友。 录像课 取决于教练可用的资源，视频反馈可能需要大量的准备时间。视频不应只是精彩部分节选（只显示好的）或只是消极内容（例如，显示球队犯错之处）。 如果可能，向球队展示他们做得对的地方更有助于他们理解需要做什么，而不是展示他们做错的地方，然后解释应该发生什么。 场上 有时，教练可以专注于场上训练，进行突出他们所发现的不同教学点的活动。教练可以简单地提供一些需改进之处的统计证据，但关注点必须在发展必要技术的机会上。 提供信息的时机 在比赛后马上提供反馈是不推荐的，特别是对于青少年球员，教练和他们的接触可能非常有限。教练有限的时间应用于发展具体技术或努力达成球队的目标。 反馈应以相对适时的方式提供，特别是没有录像的情况中。关于比赛，每名球员都有自己的感受和想法，他们回忆的可能和教练的不同。 如果教练讲述比赛中的特定打法或瞬间，赛后过的时间越久，他们的回忆间存在差异的可能性就越大。因此，教练的反馈会根据每名球员的记忆分别进行不同的解读。…

从一系列其他球队选出球员组成的代表队也会参加短期锦标赛，常常是在为更长的锦标赛做准备，例如，国家队在准备参加一个区域冠军赛时，可能会参加诸如史怀哲锦标赛或威廉·琼斯杯国际篮球邀请赛等锦标赛。代表队可能还会参加友谊赛，即，4到6支队伍安排彼此对阵。 “短期锦标赛”的特点 参加“短期锦标赛”的特点有： 每天要打超过一场比赛 若在早期输掉比赛常常意味着球队淘汰出局（例如，在一些锦标赛中，只有每组的第一名才能进入决赛） “侦察”其他球队的机会有限，因为可能同时进行多场比赛 两场比赛间的时间间隔有限，可能至少2到3个小时 可能会调整比赛计时，以便每天能进行多场比赛 与其他任何赛制相比，疲劳对球员表现的影响更大。 休息和营养师是关键！ 由于两场比赛之间较短的时间间隔，以及在少数几天内的比赛次数，保证球员得到适当休息，是教练非常重要的职责。与其驱车来回酒店，不如留在体育馆中休息，这样最简单，而且应鼓励球员在两场比赛之间脱掉鞋子和袜子。每场比赛都应有一双新袜子，这也很重要。 同样，在“短期锦标赛”中，水化作用和营养尤为重要。球队可能需要安排将食物带到体育馆，而不是依赖体育馆餐厅销售的食物。除了饮水，一天中运动员最好补充一些运动饮料，但水仍应是水化作用的主要来源。 教练（或球队经理）最好在锦标赛开始前就做好何时以及怎样就餐的计划。通常，锦标赛组织者可以提供当地饮食和住宿地点等信息。 为锦标赛设定目标 教练设定锦标赛目标时，会受到球队性质的影响。若是代表队（例如，一支国家队）为另一场锦标赛而准备，教练可以： 关注所有球员的比赛，以便发现良好可行的组合，查看球员对教练期望比赛风格的理解程度。特别是球队还处于“编制”阶段，未选定最终队伍时 采用一系列的战术，以便实施完球队全部的“战术图解”。这可能意味着在比赛中连续改变战术，如果取胜是唯一的关注点，他们不会做出改变。 若为俱乐部队，教练应设定与他们平时训练中以及其他比赛中通常做法相关的目标。 球员轮换 再次强调，因为球员需很短时间内进行一系列比赛，每场比赛中，所有球员都应有机会上场，确保所有球员都得到充分休息。 确实，让球队参加此类锦标赛，给那些在联赛中上场不多的球员，提供了更多表现机会。 使用少数球员比赛会大大增加他们的疲劳感，也会增加球员受伤的可能性。可能还会削弱他们的表现水平，特别是在锦标赛中后期的比赛中。 理解锦标赛的赛制和规则 锦标赛组织者可能会采用许多种赛制，教练必须了解这些赛制： 比赛规则的任何变动：例如，比赛时间缩短，暂停次数减少，限制换人/叫暂停的时间 进入决赛的决定方式。 使用助理教练 短期锦标赛可以为助理教练提供与常规联赛期间不同的职责，有利于他们的发展。例如，教练可能会让助理教练执掌球队，而主教练负责侦察同时进行的比赛。同样的，助理教练也可以侦察比赛。 侦察其他球队 侦察其他对手的机会可能非常有限，即使教练能够这样做，向他们自己球队提供信息的机会也十分有限。 特别是短期锦标赛中，教练会主要关注他们球队的表现、比赛中的战术调整（正如在其他任何比赛中一样），但是不会特别针对对手做准备。 如果教练不能观察即将对战的球队，至少能够在可用的情况下获得一份计分表和统计数据。特别是，若能看到一系列比赛的计分表，这些能够提供以下方面的信息： 对手可能的先发球员（先发球员名字旁用“X”标注） 得分分布 发现容易犯规的球员 此外，如果教练不能观察即将对战的对手，热身赛是侦察球队的好时机，特别是能够帮助教练确认: 每名球员的惯用手 每名球员可能打的位置（对在比赛开始时安排防守职责特别重要） 球员是否是很好的外线投手。…